La plupart des gens pensent que le Yoga n'est que la pratique des postures (asanas) et parfois la méditation. Mais le Yoga est bien plus que ça, c'est un système de pensée qui pousse à un comportement qui dépasse la seule pratique.
Créé en Inde il y a plusieurs millénaires par des sages qui se sont inspirés de la nature, le Yoga a beaucoup évolué au fil du temps, et s’est transmis à travers les générations.
YOGA signifie LIEN ou UNION, entre le corps et l'esprit, le physique et le mental, l'individu et ceux qui l'entourent, la terre et le ciel, le soleil et la lune. Il nous permet de nous aligner sur le plan physique, psychologique et spirituel. Le Yoga est une introspection, mais aussi et surtout une porte ouverte vers les autres. Pour certains c'est une vocation, un art de vivre et de bien-être, pour d'autres un exercice physique et/ou spirituel
Beaucoup définissent le yoga comme " l’union de l’être individuel au divin ou à Dieu ", il faut pourtant rappeler que la philosophie indienne, le Samkhya, dont est issu le Yoga, est à l’origine purement athée. Il faut donc voir dans le yoga une force spirituelle, mais pas pour autant religieuse. Dans les Yoga-Sutras de Pantajali, nous lisons que le Yoga est d'abord l'effort de diminuer les activités parasites et les distractions de notre intellect.
Quand la pratique est régulière, il est fréquent de constater un changement profond chez l'individu qui modifie ses habitudes et se conforme parfois sans le savoir aux codes moraux du Yoga. Maîtriser son corps pour maîtriser son esprit est un concept fondamental du Yoga.
Je suis Sophie Ther-Chemin, professeur de Yoga à La Roche-sur-Yon et à Mouilleron le Captif en Vendée, je propose des cours de Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra et du Yoga pour les enfants et adolescents, avec une certification de YOGA ALLIANCE, la référence mondiale en matière de certification des enseignants de Yoga.
Le Yoga nous amène dans le moment présent en devenant plus conscient et conduit à un bien-être intégral sur le plan physique, émotionnel et mental
Cultiver le calme intérieur, ressentir les émotions et les sensations à l’intérieur de soi. Le Yin Yoga aide à ne pas vouloir tout contrôler et à apprendre à lâcher prise
Le Nidra apporte la relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, qui harmonise le potentiel inconscient et l'éveil intérieur, c'est une technique profonde de méditation
Apprendre le Yoga par le jeu et la gestion des émotions, pour aider les enfants à atteindre l'équilibre émotionnel, faire face à l'anxiété du quotidien, renforcer leur confiance et libérer leur créativité
Il existe un lien direct entre cerveau, cœur et respiration, notre cœur communique directement avec le cerveau grâce à 40000 neurones.
15/10/2025
Je viens juste de commencer le yoga avec Sophie elle nous accueille et nous accompagne avec bcp de gentillesse et de professionnalisme, les cours sont très pédagogiques et tellement bénéfiques, je recommande vivement !!! Big heart
15/10/2025
J'ai découvert Sophie et ses cours de Yoga un peu par hasard et j'y ai pris goût ! Ses cours en petit comité permettent de se sentir à l'aise et de progresser. Un vrai plaisir ! Merci Sophie !
10/10/2025
Le yoga est a la portée de tous. Je pourrais meme dire, il n'y a pas UN mais DES yogas! Sophie sait s'adapter à la demande de chacun (besoin/ problématiques de santé). Tres douce, elle donne des explications sur ce qu'elle fait et pourquoi.J'apprécie particulièrement ses cours car ils sont en petits comités. C'est un vrai plaisir d'y participer, c'est un moment rien qu'à MOI!
05/10/2025
J'aime beaucoup les cours de yoga avec Sophie! On est vraiment bien le jeudi soir à faire du yoga avec Sophie au Bourg sous la Roche. C'est parfait!
28/09/2025
La pratique du Yin Yoga me permet une très bonne récupération après mes sorties de trail ou vélo. J'apprécie l'approche de Sophie avec des cours en petit groupe ce qui lui permet de mieux nous diriger dans la bonne pratique, merci Sophie
24/09/2025
Avec son professionnalisme, son investissement et son accueil chaleureux, Sophie offre des moments de détente de qualité. Je recommande ses prestations :)
24/06/2025
"Merci Sophie pour cette année de Yoga. De jour en jour je gagne en souplesse, mes douleurs diminuent et je suis apaisée. Chaque séance est un challenge pour moi mais j'ai hâte de démarrer une nouvelle année".
12/02/2025
Quelle chouette rencontre avec Sophie lors d'un salon Bien Etre :) J'ai découvert auprès d'elle le Yin Yoga et ce sont toujours des bons moments partagés en petits groupes et dans une bonne ambiance. Sophie est une belle personne, très sympa et très à l'écoute. Elle nous accompagne dans nos mouvements avec sérieux et professionnalisme dans l'univers du yoga et plus encore.
